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兵哥哥教你如何通过400米障碍

来源:中国军网 作者:梁玉林 蔡琦 杨雪 发布:2017-10-25 01:40:55

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匍匐通过低桩网

通过方法:屈膝弯腰,身体向前下俯冲,两臂前伸,手掌着地,借两脚蹬力钻入网内。前进时以右手扒、左脚蹬和左手扒、右脚蹬的合力交替爬行。出网时,两臂撑起上体,迅速前迈。

保护方法:注意地面松软平整,拉紧网线,采用自我保护,注意前进时,头、肩、臀部姿势不得过高,以免划伤。

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责任编辑:于美玉
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