√ 内关穴
位置:位于前臂正中,腕横纹上2寸。当我们用力握拳时,这个地方会有一个比较明显的凹陷。
操作要点:用一只手的拇指指尖按揉,以微有酸胀为度,每次可按摩2~3分钟,每天3次。
按压此处穴位可以宁心安神、理气止痛,对情绪调节有很好的作用。
√ 内关穴
位置:位于前臂正中,腕横纹上2寸。当我们用力握拳时,这个地方会有一个比较明显的凹陷。
操作要点:用一只手的拇指指尖按揉,以微有酸胀为度,每次可按摩2~3分钟,每天3次。
按压此处穴位可以宁心安神、理气止痛,对情绪调节有很好的作用。