- 四肢的“撒气穴” -
√ 太冲穴
位置:位于足背上,在足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移,在足背大约上1/3的地方可以摸到一个关节,这个部位前的凹陷处就是太冲穴。
操作要点:将拇指按在双侧太冲穴上,斜向上按揉穴位,感觉向上传至脚踝部以上,酸胀感较重为好。每天按揉1次,每次15分钟即可,按摩的同时还要注意休息,避免过度劳累或精神刺激。
按摩此处穴位对爱发火和易郁闷的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者效果更好。
- 四肢的“撒气穴” -
√ 太冲穴
位置:位于足背上,在足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移,在足背大约上1/3的地方可以摸到一个关节,这个部位前的凹陷处就是太冲穴。
操作要点:将拇指按在双侧太冲穴上,斜向上按揉穴位,感觉向上传至脚踝部以上,酸胀感较重为好。每天按揉1次,每次15分钟即可,按摩的同时还要注意休息,避免过度劳累或精神刺激。
按摩此处穴位对爱发火和易郁闷的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者效果更好。