广州军区第181医院急诊科主任孔质彬提醒广大战友——
水上训练，当心溺水事故发生
■丛纬义 赵英岐 朱新鹏
野外驻训期间，官兵进行武装泅渡、游泳等水上训练容易发生意外，造成溺水事故。溺水后2分钟内，救治存活的几率较大，而5分钟以上的存活机会较小。因此，学习掌握如何进行水上自救和应急救护知识，对部队官兵来说十分重要。
溺水发生时的水上自救
官兵如果在游泳或武装泅渡时意外溺水，应大声呼救，寻求他人救助。附近无人救助时，首先应保持镇静，千万不要慌张，切勿手脚乱动乱蹬，以节省体力。而后，再根据不同的情况，采取积极的自救方法进行处理：
呛水的紧急自救。官兵在初学游泳时往往容易发生呛水。呛水后，不要惊慌，应尽快将头部露出水面，可采取踩水姿势，先深吸一口气，然后连续做几次深呼吸，呛水症状就会逐步减轻直至消失。
水草缠身的紧急自救。官兵如果被水草缠住，不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更加难以解脱。可用仰泳方式，两腿伸直、用手掌倒划水，顺原路慢慢退回，或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
水中抽筋的紧急自救。一般常见抽筋的主要部位是小腿、大腿，有时手指、脚趾等部位也会发生。小腿抽筋时，应深吸一口气，使身体上浮，成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一条腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常；大腿抽筋时，同样先吸气，仰浮水上，弯曲抽筋大腿的膝关节，再用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并加以颤动，然后再用力向前伸直。
身陷漩涡的紧急自救。有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶等杂物在漩涡处打转，官兵只要注意就可发现，应尽量避免接近。如已经接近漩涡，切勿踩水或潜入水中，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用自由泳快速游过。如已进入漩涡中，应使身体平卧以增大身体半径，逆漩涡方向快速游出。
