当前，随着手机等电子产品功能愈发强大，越来越多的人痴迷于电子产品，成为“低头族”。很多人由于手指不断划动屏幕或长时间敲击键盘，造成手指及腕部关节劳损，致使手指或腕关节患上腱鞘炎，出现手指及腕部活动不灵活并伴有活动弹响等症状。
笔者就此走访了原沈阳军区总医院的相关科室专家。据专家介绍，腱鞘炎也叫弹响指、扳机指，是由屈指肌腱和腱鞘的水肿、增生、粘连或变性引起的，腱鞘的水肿和增生使骨纤维管道狭窄，进而压迫本已水肿的肌腱。长时间玩手机可诱发拇指腱鞘炎，其症状表现为：腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等。
专家建议，一般情况下腱鞘炎患者可保守治疗，通过理疗、服用药物缓解症状，最重要的是患者须停止对患处的压迫，以休养为主。日常生活中，预防腱鞘炎的有效方法是工作时保持正确姿势，避免关节过度劳损，并养成定时休息的习惯。一是尽量减少使用电子产品的时间和频率，特别是连续使用时间不宜过长，休息时搓搓手指和手腕。二是要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。三是经常将手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，亦或将手指反压、手掌反压几下，来回多做几次，可有效缓解手部酸痛。
