众所周知，出汗是人体正常生理现象。特别是随着天气逐渐转暖，出汗会越来越多。然而，从中医的角度讲，适当出汗十分必要，但是要警惕异常出汗，因为它往往是身体出现问题的警报。 一般来讲，异常出汗有3种——
一是动不动就出汗，哪怕周围环境温度不高，也是一动弹就一身汗。这种情况是中医所说的“自汗”。这类人多肺气虚弱，卫阳不固，经常伴有疲惫、乏力、气短、胃寒等阳气虚损的症状。尤其是甲状腺功能亢进的人往往有此症状。治疗“自汗”可用黄芪、红枣、瘦猪肉等加水煎服。
二是半夜或者午睡的时候冒汗。虽然醒来的时候不再出汗，但是枕头、内衣甚至被褥，都可能被汗水湿透。这种现象就是中医学所说的“盗汗”。盗汗多因为阴虚所致，阴虚则阳亢，阴不驭阳，津液化为汗，沿经络流出体外。出现“盗汗”可用红枣（去核）、浮小麦煎汤，或者食用百合、雪梨、葡萄、莲子心、番茄、菠菜、山药、莲子、银耳等滋阴之品。
三是一半身体出汗，一半身体不出汗，即所谓的“偏汗”。偏汗包括两种情况，左侧或者右侧出汗，上半身或下半身出汗。这种情况多见于风湿、糖尿病以及偏瘫的患者。有些人如果忽然出现偏汗，且平时有语言吐字不清、肢体活动失灵的症状，要高度警惕中风的发作。中医认为偏汗是“气血不充、内夹寒饮”。所以可用羊肉、当归、生姜一起炖汤喝。
除此之外，生活中，我们还有些异常出汗也不得不警惕——
吃饭的时候脑袋上爱出汗。这种情况多是说明我们暴饮暴食，或者说吃饭速度过快。此时应该减少食量，慢慢吃。另外，身体虚弱的人也容易头上出汗，比如大病初愈的人、老年人和产后女性。这时候可以用黄芪泡水喝，或者用黄芪炖母鸡来吃。
手足心多汗而且大便不通，要考虑胃肠积热。这类人往往还会有牙龈肿痛的现象。这个时候可以食用一些清凉之品，多吃蔬菜水果，少吃肉类。也可服用中成药牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
平时畏寒怕冷的人一旦经常出汗，要考虑是不是冷汗。出汗之前，患者往往伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长等症状。这提醒我们要温补肾阳，应多吃一些核桃、虾仁、韭菜、羊肉等。
（严大升整理）
