糖尿病人之所以会发生视力丧失，罪魁祸首是“血糖”。天地方圆，皆有规矩。饮食节制、劳作规律，定期就医、检查眼底，及时监测血糖、准时服用降糖药等是控制血糖的规矩。不守规矩，“血糖”引起的眼底病变--糖尿病视网膜病变会像老虎一样将您的视力吃干抹净、失去光明。
站在我面前的这位年轻小姑娘，一双美丽的大眼睛曾有多少回眸，可谁知道她的视力仅有眼前指数。接诊时她告诉我，只能看见我的外貌轮廓，五官面部视觉模糊。的确，26岁的她，是一位幼儿老师，入职8年，刚工作时视力很好。今年6月，突然看不清手机上的字。就诊时血糖检查，空腹血糖16mmom/L，糖化血红蛋白12%。眼底检查：糖尿病眼底病变引起的玻璃体出血，右眼病变比左眼严重，已经有局限性视网膜脱离了。随后她住进了眼科病房，赶紧控制血糖， 准备行双眼玻璃体切除手术。
说到这里，她和家人都很惊讶：我没有“三多一少啊”。其实这不是糖尿病眼底病变的必备硬性指标，等发展到这一步，恐怕您不仅是眼睛失明，随之而来的各种并发症也会让您措手不及。糖尿病视网膜病变共分6期，糖尿病视网膜玻璃体出血、视网膜脱离已是晚期，必须要进行玻璃 体切除手术，严重时还需要玻璃体腔注油。视网膜病变发展到这时候，视网膜电流图已显示出近乎直线波幅和超长的潜伏期，由于病变时间长、视网膜功能损害严重，视力提高非常有限。
控制“血糖”、遏制“糖尿病视网膜病变”我们应该怎么做？
1、合理控制血糖：我们要做到一日三餐规范均衡饮食，不要暴饮暴食，拒绝高热量、高蛋白饮食，有空了自己可以小做一把，不仅能吃到可口的饭菜，又锻炼了厨艺，而且在这个过程中不仅能够享受到家务劳动带来的乐趣，也为你的家人和朋友带来了享受美食的快乐。因此只要合理科学的安排饮食，热量、营养搭配合适，血糖是可以控制的。
2、作息时间规律：现在的年轻人，手机不离手、电脑不离身，白天工作学习时时与它们为“伍”，夜晚聊天、刷屏，看大片，一直看到能睡着为止，每天的睡眠时间远远小于7个小时，而且我们知道手机屏幕小，字体也小，但色彩却不少，五颜六色的光使我们的眼睛应接不暇，它不仅扰乱了你身体的生物钟，而且在特定情况下你就会生病，我们的眼睛长期处于近距离的彩色光环的环境，关灯后的手机屏幕在黑暗中对比度强，如果长时间、高能量直射眼睛有可能会对视网膜造成损害，对于糖尿病患者来说无异于雪上加霜。
守规矩是每个人在这个社会生存必须遵守的规则，想不让“血糖”吃掉我们的眼睛，“控制血糖、定期查眼底从我做起”，让世界还我们一个清新亮丽的世界。
