一忌
清晨吸烟 早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。这时吸烟会使支气管受到刺激而痉挛，二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕等症状。
二忌
空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化才能被吸收，空腹喝牛奶在胃肠中排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，且蛋白质在大肠内还会变成有毒物质。
三忌
如厕看报 许多人喜欢如厕看书报，一蹲就是大半天。这样不但使排便意识受到抑止，还会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。
四忌
室内养鸟 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内，长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重时会导致肺炎与休克。
五忌
洗澡时间过长 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等可被热水分别蒸发出80%和50%，部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间洗热水澡对心脏也不好。
六忌
睡觉窗户禁闭 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此，入眠时应留点窗缝。
