推荐三款家常排毒食疗方
1.醋溜绿豆芽
先把豆芽放入沸水中焯一下，然后放入凉水中浸泡一下捞出，接着把花椒放入锅中炸一下，把炸好的花椒捞出来，加入葱、绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精等调味，再用湿淀粉勾芡。
2.蜂蜜粥
首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，连续3-5天。
此粥能补中缓急、润肺止咳、润肠通便，有助于排出身体毒素。
3.南瓜饭
原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。
做法：将金瓜洗净蒸六成熟；将贡米、燕麦、大麦、糙米分别蒸八成熟；在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽，将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟；食用时将金瓜均匀切开即可。
南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气，可与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。
