严格饮食和合理运动，妊娠期糖尿病是可控的
一般来讲，妊娠糖尿病患者通过严格的饮食计划和运动，大部分可以使血糖得到满意控制。如何控制孕期血糖？北京协和医院内分泌科主任医师赵维纲建议：
每天多吃两餐。孕期饮食控制要既能满足孕妇和胎儿的营养需要，又要使血糖保持在正常范围。首先要少量多餐，将每日3餐改为5~6餐。为避免夜间低血糖发生，睡前可少量进食，如蛋白质含量高的鸡蛋羹。
从孕中期（13周）开始，糖妈妈每天需多摄取200千卡热量。餐后的加餐通常占正餐的1/3~1/5，粗粮豆类和全谷物应占到主食的一半左右。牛奶和酸奶有助补钙，可在加餐时食用。饮食应清淡低盐，全天烹调油2~3汤匙，不能用淀粉和糖调味，尽量不要在外就餐和进食加工食品。
孕晚期，糖妈妈要增加蛋白质、铁和钙的摄取量。适量选用脱脂牛奶、鱼、禽、瘦肉等，绿叶蔬菜和海带也是钙含量丰富的食物。
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母乳喂养可防“糖妈妈”患II型糖尿病
一项新研究显示，对于患有妊娠期糖尿病的女性来说，如果从分娩后就坚持母乳喂养，两年内患II型糖尿病的风险就会减半。
在这项研究中，那些分娩后只进行母乳喂养或主要进行母乳喂养至少两个月的女性以及持续母乳喂养好几个月的女性，患II型糖尿病的概率降低了一半。
研究人员表示，母乳喂养的程度和持续时间对帮助妊娠期糖尿病女性避免生育后患II型糖尿病特别有益处。
美国凯萨医疗部门的研究人员对2008年至2011年间加利福尼亚州北部被诊断为妊娠期糖尿病的1000多名女性进行了研究。这些女性分娩后6至9周，接受了口服葡萄糖耐量测试，而对作为对照组的正常孕妇是从产后一年和两年的时候再次测试。
测试结果显示，近12%的女性在产后两年内患II型糖尿病，那些在孩子6到9周时仅以奶粉配方喂养的女性要比只用母乳喂养的女性患II型糖尿病的概率高出2倍多。
（曹淑芬）
