误解三：服用剂量不用调整
张晓丽副主任药师强调，无论什么药物，服用剂量都要根据具体情况调整。一般原则是从小剂量开始，根据疗效由医生进行调整剂量，不能擅自增加药量或停止服用。如服药后失眠症状加重或7～10日症状仍未缓解，不排除另有其他精神和身体疾患，应及时找医生对失眠原因进行重新评估。
误解四：长效安眠药更好
根据作用时间，安眠药可分为三类：短效（0.5～3小时）、中效(6～8小时)和长效（12～15小时）。因为失眠分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦等多种情况，服用的安眠药类型也就不同。短效安眠药如三唑仑等适合入睡困难的患者；中效安眠药如舒乐安定等适合时睡时醒的患者；氟安定等长效安眠药则可以缓解容易早醒的症状。
误解五：烟酒不影响安眠药作用
烟草有提神作用，能让大脑皮层快速活跃兴奋起来，这与安眠药让大脑镇定的作用恰恰相反，如服药期间抽烟，会减弱安眠药的效果。相反，酒精与安眠药会有叠加的作用，可能增大其副作用，使安眠药的中枢抑制作用更强，甚至可能导致安眠药中毒。
睡眠是一个复杂的、伴随着心理活动的生理过程，人的一生中或多或少都会涉及到失眠。张晓丽副主任药师建议，防治失眠可从改善情绪、适当进行体育锻炼等方面入手。当非药物手段未能见效时，不能自作主张服用安眠药，应到医院检查病因，进行针对性治疗。
