昨天是我国第十八个全国高血压日，今年的宣传主题为“知晓您的血压”。
据了解，高血压是我国常见的心血管疾病。不少年轻人认为，只有到了老年才会患上高血压。其实，高血压年轻化已成一种趋势。
据统计，我国约有3亿人患有高血压，18岁及以上居民高血压患病率为33.5%，25—34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。因为高血压有一定“隐蔽性”，患者不易察觉。
秋季高血压多发
入秋之后，市民们明显感觉昼夜温差大了起来。而在各大医院门急诊中，受夏秋换季影响，高血压患者明显增加。
专家提醒：“秋季天气变凉，市民胃口大开、饮食不当，如果中秋国庆双节熬夜打牌、飙歌，节后又立马恢复高压工作中，容易诱发高血压。”
昨天，笔者在杭州一家医院的心血管门诊外遇到前来就诊的徐先生。由于国庆放假，徐先生就带着家人回丽水老家走亲戚。但是连续开夜车，导致徐先生体力透支，出现后脑发晕、眼睛看东西模糊不清、注意力也无法集中等症状。10月5日到医院挂了急诊，才知道自己低压竟然飙到了110，情况十分危急，医生说再晚点就诊就可能爆血管了。
“我没法接受，我才37岁，怎么就有高血压了呢？”徐先生说之前一点症状都没有，实在不想这么年轻就被高血压“绊住”。
高血压呈年轻化趋势
据医生介绍：“现在越来越多的年轻人患上高血压，从目前就诊的情况来看，20到59岁的中青年患者占了三分之一，其中20至30岁的患病人数有所增加。”笔者了解到，很多前来就诊的患者很少测血压，直到体检或者头晕、头痛等症状到医院就诊时才发现高血压。
为什么高血压不易让人察觉？原因在于高血压患病后没什么症状，有部分患者会出现头晕、头疼等症状。但高血压一旦病发，其引发的多种病变足以致命。
“年轻人患高血压 ，与生活习惯有关。”医生告诉笔者，虽然高血压的成因现在尚无定论，但从调查研究显示的共同特征可以看出一些引发高血压的因素。
现在的年轻人工作紧张、压力大，精神容易压抑，同时，快节奏的生活、熬夜、喝酒等生活习惯也会引发高血压。
加上年轻人口味偏重，更喜欢重油、重盐的食物。摄入过量的盐也会导致高血压。
除此之外，高血压还有遗传等因素的影响。如果家中父母有高血压，那么孩子也要多注意预防。
预防高血压注重生活细节
针对近期多发的高血压，医生提醒，市民饮食尽量清淡，告别大鱼大肉，告别高脂高热的食物。可以多食用含有丰富蛋白质、维生素和纤维素的食物，如葡萄等。
在工作中，也尽量劳逸结合，不要让自己的神经长时间处于紧张状态。
如果家中有高血压病史，最好及早预防，可适当食补一些针对心脑血管方面的保健食品。
