科普：哪些因素能导致横纹肌溶解症？
2010年，南京23名市民食用小龙虾致横纹肌溶解症事件不断发酵，使得此种疾病进入了公众视线。此后，各地也不断曝出类似案例，人们一度“谈虾色变”。对于小龙虾和横纹肌溶解症之间的关联，国内多家医疗机构曾展开了分析和研究，认为可能是某种化学物质导致的，其中“洗虾粉”嫌疑最大。
横纹肌溶解症的病因十分复杂，病因就有190余种。常见原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等。在大连市中心医院，收治的患者发病原因多为外伤导致，例如车祸伤者、挤压伤患者。值得重视的是，高温中暑也会导致发病。这种病虽然不罕见，但临床发病率并不高，普通市民不必担心。
到底该怎样锻炼才是安全的？
高温天气下大量运动，没想到患上了横纹肌溶解症，大连市中心医院曾收治过这样的老年患者。专家建议，市民锻炼要量力而行，讲究循序渐进的原则，不要突然猛地增大运动量。尤其是在夏天，市民尽量不要在高温环境中大运动量锻炼。对于青少年学生，平时要保持适度的运动，增强人体的耐受能力。
值得重视的是，一些患者过度运动的原因是为了减肥，最终发病得不偿失。今年5月，在吉林省长春市，27岁的小伙小李为了减掉“将军肚”，设定了健身减肥计划。一周下来，效果初显。后来，他给自己加码，每天下班就直奔健身房，一呆就是仨小时。小李瘦了5公斤，可他的身体出现了变化，浑身没劲儿不说，尿液也明显变深。经医生检查，最终确诊为横纹肌溶解症。
横纹肌溶解症如何尽早发现？
偶尔运动过后的肌肉酸痛属正常现象，但如果是剧烈运动后出现的肌肉肿胀、疼痛，无力，尿液颜色呈茶色或葡萄酒颜色，这些都是在发出警告，肾功能可能出现问题了。此时，市民应及时到医疗机构去检查，确认自己是否患上了横纹肌溶解症。对于尿的颜色，也有市民误认为是“血尿”。实际上，变色是肌红蛋白导致的，镜检并无红细胞或只有少量红细胞。
