“补品”，是不少人追求更好生活质量的必需品。买点吃吃、喝喝，改善一下健康状况，本无可厚非。但是，巧舌如簧的商家与所谓“专家”一唱一和，往往偷换概念。下面梳理一下这些年我们追过的“补品”。
■ 鱼油：还不如直接吃鱼
鱼油对于心血管健康的好处已得到较广泛认同，对于胎儿发育的影响也得到初步印证。不过，鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定。从健康的作用上说，吃鱼要比吃鱼油更好。除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素。
■ 蛋白粉：你真需要补充蛋白质吗
一罐400克的蛋白粉卖二三百元，其实只是提纯了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉剂或上述蛋白组合体构成的粉剂。
健康成人所需的蛋白质为每日50-70克，完全可以通过正常饮食满足。因此，正常饮食的健康人无需补充蛋白粉。
