午时：11:00～13:00——心经最旺
午时，阳至极盛，阳极阴生，是阴阳交替的关键时刻，此时，人们最好处于休息的状态，不要干扰了阴阳的变化。午时阴阳交替，午时阴生，此时心肾相交的能力很强。心的神明为神，肾的神明为志，那么，在午时心肾相交，就是让心火降下去，让肾水上来。睡午觉，能够达到心肾相交。深度睡眠的时候就是心肾相交的时候，睡得不实和多梦就是心肾不交。所以睡午觉对人体的健康很重要，即便睡不着，只要闭上眼睛养养神，对身体就很有好处。午时也是吃午饭时候。
常见症状：喉咙干燥、头痛、口渴难忍。
时辰宜忌：宜：吃午餐，午睡，静养阴血，调理心经；
忌：午餐过多，餐后马上运动。
