军医详解十二时辰如何养生（二）

来源：解放军第306医院作者：李玉华责任编辑：郝思嘉

2015-09-20 14:24

巳时：9:00～11:00——脾经旺

胃主受纳，脾主运化，脾把经胃摄入的水谷，运化成为身体能够利用的精微物质，然后交给小肠去吸收，渣子通过大肠排泄。巳时阳气生发了，适当劳作，对健康有益，合理劳动对心血管，内分泌，神经，精神，运动，肌肉等各个系统都有好处。适当休息也是生理的需要，更是消除疲劳，恢复体力和精力、调节身心必不可缺的方法。巳时养生要注意劳逸结合。

常见症状：舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。

时辰宜忌：宜：适量饮水，调理脾经；

忌：思虑过度，久坐不动。