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不只是缺觉！揭秘女性经常疲倦真正原因

来源：健康网责任编辑：胡骏
2015-09-08 08:03

原因12、该睡觉时远离手机

 
 
 
平板电脑、智能手机或者电脑的背光会打破你的自然昼夜规律，因为这种光可以抑制你的身体当中调节睡眠平衡的一种激素——松果体素。所以，睡前一到两个小时请远离那些电子设备，并将他们拿到距离你头部4米以外的地方，不要被它打扰。
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