苦不堪言的痔疮
比较医学研究发现，用四肢爬行的动物很少受到痔疮困扰，而直立行走导致腹腔内部脏器的重量压向盆腔，影响直肠周围的血液回流，久而久之易形成痔疮。对消化道的“出口”肛门要细心呵护，一要调整工作习惯，避免久坐，久站族则要多活动腿脚，平时多运动；二要少吃辛辣食物，少喝酒；三要把排便当“正事”，别搞“副业”（如看书、玩手机等）。
状况不断的男性尿道
男性的尿道从前列腺中间穿过，因此前列腺肥大、增生、发炎时，排尿都会受影响。2010年，中国医师协会对4万余名50岁以上的男性进行调查后发现，受访者均有不同程度的良性前列腺增生，25%的人有前列腺结节。要想远离尿频、尿急、排尿困难等困扰，一要不憋尿，保持大便通畅，前列腺靠近肛门直肠部位，经常憋大便或便秘会压迫前列腺；二要注意保持私处清洁，每天用温水清洗；三是少吃辛辣、油腻的食物，少喝酒，以免前列腺出现充血、水肿等症状。
