夏季天气炎热，人们出汗多、胃口差，容易导致饮食质量和睡眠时间相对减少,水分流失较多，与此同时，人们的身体抵抗力容易下降，细菌繁殖能力却明显增强，将会使夏天疾病接踵而来。解放军第175医院健康管理中心邱耀辉主任和神经内科卢武生主任跟大家一起分享夏季常见疾病的预防“秘笈”。
热伤风
病理分析：所谓热伤风也就是热感冒，它是感冒的一种，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随着病程的发展，鼻涕会变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等，病程一般会持续3-7天。由于热伤风是在感冒的基础上伴有热象，因此通常患者没有寒冷的感觉，只会觉得发热，即使出汗多也不会退热，而且普通的感冒药一般都不会有疗效。
预防措施：从室外回到室内满身大汗时，尽量不要立即开空调，务必等汗吸收后再开，且不要对着空调、风扇直吹；使用空调防暑降温时，温度不宜低于26摄氏度，最好不要通宵开冷气睡觉；室内要勤通风换气，生活、还要有规律，避免过度劳累，保持充足睡眠；外出注意防晒，饮食宜清淡，多喝温白开水，少吃生冷、油腻、辛辣食物，适当多吃苦瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿等清热消暑的果蔬，补充盐分；适度锻炼身体，增强免疫力。
中暑
病理分析：夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人体在高温环境中，体温调节功能容易失去平衡，肌体内热量过度积蓄、水盐代谢出现紊乱造成。年老、幼小、体弱，以及患有慢性病的人最易发生中暑现象。此病通常发生在夏季高温同时还伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状，严重的会出现昏厥、四肢抽搐等，威胁生命。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重症中暑。重症中暑是中暑中情况最严重的一种，这类中暑又可分为热痉挛、热衰竭、和热射病三种类型，其中，热射病最严重，如不及时救治将会危急生命，死亡率达到30%。
预防措施：夏季中暑的症状一般不明显，或者没留意到，经常会被忽视掉。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；多饮用淡盐水，还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果已经出现血压降低、虚脱等症状，就应立即就医。夏季出门要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，衣服尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，从而引起中暑。
