减肚子上的脂肪用这个方法你肯定行，因为这个方法既简单又非常有效。特别是针对那些想减肚子上的脂肪，但又不知道怎么练的朋友。
具体请看下图(点击看大图)：
注：
1、图片中在跑步机上跑10分钟，也可以换成其它有氧运动，比如跳绳、原地跑步等。
2、运用以上锻炼方法，每周坚持至少3次。
3、减肥期间建议控制晚餐食物的摄入，主要以蔬菜、水果为主。
4、建议坚持至少6周，你才会看到较明显的效果。
夏日减肥方法：小肚子如何减掉
来源：解放军第202医院责任编辑：胡骏2015-05-28 08:38
减肚子上的脂肪用这个方法你肯定行，因为这个方法既简单又非常有效。特别是针对那些想减肚子上的脂肪，但又不知道怎么练的朋友。
具体请看下图(点击看大图)：
注：
1、图片中在跑步机上跑10分钟，也可以换成其它有氧运动，比如跳绳、原地跑步等。
2、运用以上锻炼方法，每周坚持至少3次。
3、减肥期间建议控制晚餐食物的摄入，主要以蔬菜、水果为主。
4、建议坚持至少6周，你才会看到较明显的效果。
