月经不调注意事项
1.养成运动习惯
运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
2.注意身体保暖
在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风，若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖，月经期间应避免水上活动。
3.日常作息
不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4.注意心情
情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
5.妇科炎症的治疗
妇科炎症影响内分泌从而导致月经不调。
养成良好的卫生习惯，避免妇科炎症的产生。
6. 日常饮食
饮食上要多加的注意，尽量少吃一些辛辣，寒凉，刺激性食物。
尽量少吃反季水果，其能导致女性朋友内分泌的稳定。
