养生秘笈：原来这15件小事是护心法宝

二：烟草化学物

如果把血管比作轮胎，分“外胎”和“内胎”，那么覆盖在血管内侧的“内胎”就是在医学上称为的“血管内皮”。吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，而尼古丁会直接对“内胎”造成毁灭性破坏。值得提醒的是，被动吸“二手烟”也对血管有同样的伤害。

因此，为了自己和家人的健康，出了靠社会加强控烟，更应该自己主动戒烟，千万不要等到发生心肌梗死、脑中风后再考虑戒烟了。