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春夏时节 孕期安然入睡这样做

来源:太平洋亲子责任编辑:郝思嘉2015-04-30 06:47

三、睡前玩手机,跟闺蜜大煲电话粥聊八卦

啊,睡前好无聊啊,玩玩手机跟闺蜜煲电话粥去吧。这可不是个好的睡眠势头。也许很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,可这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。孕妈晚上睡觉前玩手机煲电话粥,时间过长或躺着床上玩,抑或放在床边,都好似会对妈咪造成一定的辐射影响。

你知道吗?日常生活中各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。尤其对怀了宝宝的娇贵孕妈咪来说,更是要尽量防范。

好睡眠才有好心情,孕妈尽量少用手机吧,以免增大出生缺陷的发生率。虽然手机已经是人们生活中离不开的必需品,要知道很多人怀孕后仍然手不离机。有专家指出,在导致出生缺陷的原因中有70%是未知的,其余30%原因中有20%是不良环境因素所致 ,其中包括电磁波辐射。为了安全起见孕妈在怀孕期间最好少用手机,特别是怀孕最初的3个月。