登录 注册

中国好军医>>健康话题>>妈咪宝贝 >>正文

宝宝长高7大秘籍 一项都不能漏

来源:妈妈帮责任编辑:胡骏2015-03-29 08:04

①秘籍一:每天坚持户外活动1小时

多些户外活动不但可以增强体质,还可以对长高有帮助!

在婴幼儿时期,可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子,可以让他做一些向上跳的运动,例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子,就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动,像是篮球、排球等。

除此之外,在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。