白发缘何来？8个习惯让头发悄悄变白

二、如何避免头发变白？

1、保持睡眠充足

每天必须保证至少六个小时的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现一系列情况。如头发发黄、干燥不柔顺,没有亮泽感...

所以，想要拥有一头黑亮的头发，充足的睡眠是重要前提。

2、保持良好心情。

心情取决于自身,不要大事小事太过于挑剔在意。每天处于心情烦躁,环境恶劣的地方必定会影响心情,心情不好伤急五脏,五脏不能很好地供血运作的话,最先出毛病的就是头发。所以保持良好的心情对身体很有帮助的。