登录 注册

中国好军医>>健康话题>>中医养生 >>正文

白发缘何来?8个习惯让头发悄悄变白

来源:人民网责任编辑:胡骏2015-03-21 09:50

导语:有人说白发是人生历练的象征,有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。所以,还是希望拥有一头乌黑秀发。

导致头发变白的习惯有哪些

为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽?现在告诉你导致头发变白的坏习惯。

一、8个习惯让头发悄悄变白

1、营养摄取不均

现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

2、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!