清晨一支烟，精神好一天？这句话大错特错。美国研究人员发现清晨吸烟尤其是起床后一小时内吸烟，罹患癌症的风险会大大增加。
美国宾夕法尼亚州立医学院的研究人员在美国《癌症》杂志网络版上撰文分析说，吸烟时间与罹患癌症风险大小之间可能存在关联，清晨起床先吸烟将吸入更多的尼古丁以及其他烟草毒素，更容易使人上瘾，产生更强的尼古丁依赖性。
研究人员对４７７５名肺癌患者与２８３５名未得癌症的烟民进行分析，结果发现，与起床１小时后吸烟相比，起床后３１分钟至１小时内吸烟罹患肺癌的几率要高３１％，而起床后半小时内吸烟罹患肺癌的几率则高出７９％。
在另一项研究中，研究人员对１０５５名患头颈癌的吸烟者与７９５名没有患这类癌症的吸烟者进行分析。与起床１小时后吸烟相比，起床后３１分钟至１小时内吸烟罹患头颈癌的几率高４２％，而在起床后不到半小时吸烟罹患头颈癌的几率则高出５９％。
研究人员因此建议，吸烟者即便不能戒除烟瘾，也最好不要在早晨起床后立即吸烟，起码要等１小时后再吸，以减少尼古丁对人体的伤害。
