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1、学会放松,保持良好心态。
压力大会影响心理健康,降低机体的免疫力。心里不舒服要学会用适当的方式发泄,比如大笑或工休时间的闲聊,向朋友或亲人诉说,哭泣、写日记、看电影、听音乐也可宣泄。
2、积极锻炼,保持旺盛的体力。
从个人角度考虑,身体不好给自己和家庭都带来很大的烦恼。
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