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窍门:选择正确的睡姿能治病

来源:搜狐责任编辑:胡骏2014-11-13 07:02

3. 腰背痛:适合仰卧式,因为仰卧时脊柱中立位,此时脊柱最放松,能得到很好的休息而缓解疼痛。

4. 肩痛:可以采取仰卧式加患侧垫小枕,确保颈部有足够支撑,利于放松,应避免患侧朝下的侧卧式。

5. 颈痛:适合于侧卧式或仰卧式,必须严格避免俯卧式睡姿。