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窍门:选择正确的睡姿能治病

来源:搜狐责任编辑:胡骏2014-11-13 07:02

二、各种疾病最佳睡姿

常见的几种睡姿各有利弊,我们在选择睡姿时要根据自己的自身情况,身体不同状况有不同的最佳睡姿,适合自己的才是最好的。

1. 睡眠呼吸暂停综合征(打鼾):适合侧卧式或俯卧式,仰卧式则比较危险,因为此时气道最狭窄,容易发生呼吸中断。

2. 胃酸反流性疾病:适合侧卧式。因为仰卧和俯卧时头部往往平行或者低于胃部,胃酸容易反流至食管。