窍门：选择正确的睡姿能治病

二、各种疾病最佳睡姿

常见的几种睡姿各有利弊，我们在选择睡姿时要根据自己的自身情况，身体不同状况有不同的最佳睡姿，适合自己的才是最好的。

1. 睡眠呼吸暂停综合征（打鼾）：适合侧卧式或俯卧式，仰卧式则比较危险，因为此时气道最狭窄，容易发生呼吸中断。

2. 胃酸反流性疾病：适合侧卧式。因为仰卧和俯卧时头部往往平行或者低于胃部，胃酸容易反流至食管。