6.与感冒患者保持距离。研究发现,如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,应该尽早换座位或开窗通风。
7.勤洗手。如果手很脏,单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后,要用肥皂勤洗手。
8.盐水洗鼻子。盐可帮助预防感冒,能阻止细菌在鼻腔处停留。
9.适当运动。温和、适当的运动可增强免疫力,但切忌运动过于猛烈。
10.补充维生素D。如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加1/3,所以,可适当补充维生素D。
(摘自9月25日台湾“华人健康”)