12种易忽视的抗癌食物

来源：人民网责任编辑：胡骏2014-10-20 08:10

饮食养生：营养学家推荐多吃14种超级食物

蓝莓。它是超级抗氧化剂，其中的花青素能预防心血管疾病、糖尿病、认知障碍等，果胶可以缓解腹泻和便秘，单宁酸能减轻消化系统的炎症。每天可食用的蓝莓量约为1~2个网球大小，吃红葡萄、草莓、樱桃等也有类似好处。