梦遥的瘦身秘诀
1、好心态让减肥更轻松
我家里没有体重计，除非体检，我从来不上称。其实减肥跟心态也有关系，你要是每天都特别在意吃的食物的卡路里，每天跟自己说我要瘦，这种心理压力和暗示会让你变得很焦虑。生活安逸舒适的时候你不会觉得饿，一旦焦虑反而容易饿，变成你越在意体重就越胖，你不去理它，过一段时间再看，它反而降下去了。
2、豆渣饼是减肥神器
很多减肥的朋友会问我，有什么食物又顶饱，又好吃，且热量低。我一般推荐豆渣饼。豆子里的纤维和营养很多都在都渣里，用很少的油干煸它，加入葱花和胡萝卜粒，撒一点盐，饿的时候吃它是不会长肉的。
3、气泡水让肠胃更舒服
经常在外吃饭的人，胃酸会不正常，经常会觉得胃里反酸烧心，我的方法就是，饭后喝碱性水，诸如苏打水或者气泡水，它可以让肠胃舒服一些。还有纯植物提取的天然酵素也是吃货必备的，它能帮助消化，提升新陈代谢和调理肠胃。
