一年四季茶杯随身带
职业病让梦遥比同龄的人更注重饮食健康，比如她多年前就戒掉了冷饮，就算大热天去餐厅拍片，别人要加冰可乐，她也只是续茶水。她随身就带着茶杯，冬天红茶和普洱，夏天花茶和绿茶。她觉得自己吃不胖，跟常年和茶叶有关系。
“做美食节目带给我的好处是，吃多了以后，我会知道哪些餐厅是可以放心去的。比如去星级酒店吃饭就比较靠谱，卫生和食材有保障。这里还可以分享一个经验，你去一个餐厅，看到就餐的老年人多，就会比较可靠，像我之前去峨眉，想拍后厨做包子的过程，经理直接就带我进去了，进去一看特别干净，所以老字号都有自己的规矩和操守，吃起来会比较放心。”
这个把北京美食都搜遍的美食节目主持人，现在走到哪里都是最受欢迎的人，因为作为最权威的美食导航，她总是能第一时间给朋友们推荐最好吃的食物。虽然吃遍了北京的美食，但梦遥最常去的餐厅也就是那么几家。在她看来，吃东西跟人生是一样的，都是一个剔除的过程，学会从加法到减法的享受美味人生，也是梦遥这七年最大的成长与收获。
