5、防感冒
秋天是感冒最容易流行的季节。因为初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应这暴热骤凉变化。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣;平时要多开窗透气，保持室内空气清新;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
6、防肥胖
我们夏天出汗的比较多，睡眠也会明显的不足，也没有什么食欲，体内没有多余的热量，因此不容易出现肥胖的现象。可是，秋天就不一样了，正好和夏天相反，而且这时候冬季也快来了，我们体内就会储存御寒脂肪，如果这个时候不注意的话，说不定会发胖的哦，肥胖对我们的危害大家也应该清楚吧。
在秋季多吃赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇之类低热量食品;有计划地增加活动量;抓住外出旅游的大好时节，舒畅心情，增加消耗量，达到减肥的目的。
