孕妈妈补钙可使胎儿骨骼强劲发育

来源：亲贝网责任编辑：姜可2014-10-11 13:22

蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100g含钙230mg;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100g钙含量也在150mg左右。但蔬菜中大多含有草酸、植酸，其中的钙元素的吸收率较低。