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孕妈妈补钙可使胎儿骨骼强劲发育

来源:亲贝网责任编辑:姜可2014-10-11 13:22

豆制品

大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500g豆浆含钙120mg,150g豆腐干含钙就高达500mg,但豆腐中的钙吸收率远低于奶制品,可以作为奶之外的补充。