孕妈妈补钙可使胎儿骨骼强劲发育

胎儿的骨骼发育是身体发育的基础，而要想胎儿的骨骼发育好，就必须要在怀孕期间注重营养高的补充。而营养的补充显然是要通过饮食来实现的。所以我们应该了解孕期多吃哪些食品对于胎儿的骨骼发育和母婴健康更加有利，下述食品推荐给你。

海带、虾皮及海产品

海带和虾皮是高钙海产品。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食，每天吃上25g，就可以补钙300mg。虾皮中含钙量更高，25g虾皮就含有500mg的钙。而用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。