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养生菜排行榜 土豆是地下人参

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-10-10 07:43

冬季养生菜7:芋头

打榜理由:富含淀粉

营养速查:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素c10毫克,维生素B10.09毫克,维生素b20.04毫克。

芋头含乳聚糖,质地软滑,轻易消化,有健胃作用,非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

上面给大家介绍了男性朋友在冬季必须吃的7大养生菜,还给大家指出的其养生的原因以及有哪些作用,冬季养生是必须的,上面介绍的食物也是必须吃的,所以男性朋友要多吃些上面的食物,让你的肾痛更健康。