冬季养生菜7：芋头
打榜理由：富含淀粉
营养速查：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素c10毫克，维生素B10.09毫克，维生素b20.04毫克。
芋头含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
上面给大家介绍了男性朋友在冬季必须吃的7大养生菜，还给大家指出的其养生的原因以及有哪些作用，冬季养生是必须的，上面介绍的食物也是必须吃的，所以男性朋友要多吃些上面的食物，让你的肾痛更健康。
