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跑出好身材 跑步减肥方法6个原则

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-10-10 07:33

补充阅读:四个习惯轻松除小肚子

很多人都为自己腰间、肚子上的肥肉犯愁,其实在生活中养成4个好习惯,就能帮你甩掉小肚子。

1.吃点排毒餐。报刊、网络上已经介绍了很多简单又美味的排毒食材,例如有丰富膳食纤维的地瓜、有饱腹感的芹菜、让你远离医生的苹果等。适当吃点果蔬,有助于体内毒素的排出、维护肠胃健康。