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跑出好身材 跑步减肥方法6个原则

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-10-10 07:33

4.多做伸展运动。腰围过大,不但难看又有害健康。最有效又实用的方法,还是要多运动。尤其是上班族,老是坐着。有空时就应该站起来做些伸展操,避免肥肉都往肚子上堆,随时动一动,有空走一走,好习惯能让我们成为夏日“轻美人”,还可以保持健康。