月经周期是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经周期。
女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。
卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡雪育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。
一般来说细心的女人在来月经周期前都会有，头痛、倦怠、易困、情绪不稳、头晕、乳房胀痛、失眠、面部浮肿等症状，其中以情绪不稳定最为突出。
轻者沉静寡言，心情忧郁；重者脾气急噪，容易激动，稍不如意就勃然大怒。因此女性在月经周期期间应留意以下几点：
1、保持外阴卫生
每天要用干净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经周期期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外阴卫生，不仅在月经周期期，平时也要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用，也不能擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。
2、不参加剧烈的运动
月经周期期间适当活动可以促进血液循环，月经周期通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动；以免引起经血过多或经期延长。
3、留意营养和睡眠
月经周期期间留意多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。
4、留意不要用碱性强的肥皂
高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。
5、留意保暖
月经周期期间盆腔充血，如果忽然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别留意保暖；尤其要保护下身。不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水，生冷食物或饮料要少吃或不吃。
