一个简简单单的睡眠姿势，也大有学问，不同的姿势对人的身体会有不同的影响。对于女性来说，怎么睡，才是最好的选择呢？小编带你一探究竟。
仰卧：防止胸部下垂
仰卧可以防止脖子和后背酸痛，会减少胃酸返流的机会，而且对女性来说，这是一个很理想的睡眠姿势。因为仰卧能够避免脸部皮肤产生皱纹，还能防止胸部下垂。但是，如果有打鼾的情况的最好不要选用此种睡眠，因为这种姿势会让打鼾变得更严重。
左侧卧：压迫心脏，睡眠不稳定
由于人体的心脏位于身体左侧，所以左侧卧会压迫心脏，让人在睡觉时翻来覆去，睡眠很不稳定。如患有胃病、急性肝病、胆结石的人不适于左侧卧。
右侧卧：不压迫心脏
睡觉时，选择右侧卧的睡眠姿势不会压迫心脏，睡眠较为稳定，但会影响到右侧肺部运动，不适合患有肺气肿的人群。
侧卧对于有打鼾习惯的人群是一个较为好的睡眠姿势，因为侧卧能够减轻鼾声。但是对于爱美的女性，侧卧不是一个好选择，因为侧卧会容易使皮肤产生皱纹和胸部的下垂。
俯卧：可说是最坏的睡眠姿势
俯卧无法保证人体的脊柱是处于最放松的生理状态，而且还给关节和肌肉增加了额外的压力，可能会导致身体某些部位有疼痛感。并且，俯卧的最大弊端是对心脏构成很大的压迫，对女性的胸部也造成了挤压，如果时间过久，可能影响到周身气血的运行，会出现心脏不适、呼吸困难等情况。
