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跌倒是老年人因伤害死亡的首位原因，58.8%老年人从此陷入"跌倒-丧失信心-不敢活动-衰弱-更易跌倒"恶性循环。其实适当体育锻炼有助于增加肌力，防止骨钙流失，增强骨骼及韧带强度，改善平衡及步态，减少老年人跌倒风险。戳图↓提高平衡能力小招式，陪父母练起来！
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