对镜微笑、勤换牙刷：别让身体比年龄先老！

来源：人民日报微博责任编辑：程刚毅2014-09-29 07:10

①每三个月换一次牙刷，否则牙刷会沾满细菌；②用白开水替代各种饮料，它最便宜但绝对最健康；③随时随地找机会锻炼，没时间只是借口；④看书或电脑时，每小时休息十分钟，要像爱惜生命一样爱惜眼睛；⑤每天反复梳头五分钟，常做梳头和按摩可以养神健脑。