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孕妇禁忌:十月怀胎的护理秘笈

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-09-27 07:06

7月

25—28周

多做腹式呼吸

宝宝已经能感知光线变化,脸上的胎毛慢慢消失,听力越来越好,手脚力量越来越大,大脑和感觉系统也变得更强壮。28周末宝宝的身长大约为38—42厘米,体重已经有1100—1400克了。

准妈妈须知:保证充足睡眠;学会腹式呼吸,能将充足的氧气输送给胎儿,正确的姿势是背后靠一个靠垫,伸直膝盖,手轻轻放在肚子上,鼻子吸气,直到肚子鼓起来,然后用嘴吐气;除了音乐胎教,还要多抚摸腹部,跟宝宝说话;经常清洗、按摩乳房;可能会频繁感到腿抽筋,可以多补钙。