膝盖:
身体中最易受伤的部位是膝盖。经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人群，由于充填在膝关节前部间隙的脂肪垫发生劳损，常常会有膝关节疼痛的经历；此外，在职业运动员中有一种很常见的疾病：膝关节滑膜炎，事实上李娜的病痛正源于此。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润。但是，外伤或过度劳损等因素会损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则会引起关节粘连，影响正常活动。
在我们日常的跑步，爬山，自行车，足球，篮球，排球等需要大量活动膝关节的运动中，要特别注意保护膝盖，免受损伤。我们不妨学习下李娜，运动前在膝盖处贴一个护膝。护膝是一种弹性或非弹性的贴布，贴在膝盖处能预防或减缓损伤。此外，运动中当出现膝盖不适症状时，应适当减小运动量和运动频率，防止损伤加剧。
