日媒盘点肥胖的4大恶习 不吃辛辣食物

3.蔬菜水果不洗净直接吃

根据美国环境卫生局2012年实施的调查结果显示，用于喷洒蔬菜、水果的农药也是导致人类患上代谢综合症以及肥胖症的原因之一。

据了解，农药在进入人体脂肪细胞后会引起炎症，进而影响人体的代谢机能，导致肥胖。因此，平时要尽可能的选购无农药蔬菜以及水果，如果无法确定是否含有农药，在进食前一定要清洗干净。