据RecordJapan网站7月1日报道，肥胖是女性的天敌，不过导致肥胖的因素有很多，其中就包括一些不良的生活习惯，对此，日本媒体参照海外信息网站“TODAY Health”的报道，总结了容易导致肥胖的4大NG习惯，介绍如下。
1.讨厌吃辛辣食物
你是否喜欢吃辛辣食物呢？根据最近的一项调查显示，辛辣食物更容易让人产生满腹感，举例来说，如果吃某种食物吃饱肚子需要100g的量，那么同样的食物加入辣椒后吃饱肚子的量只需要70g。
因为辣椒、胡椒等辛辣调味料含有一种名为“辣椒素”的物质，该物质能够活化人体代谢机能，同时还能有效抑制人体分泌容易产生饥饿感的荷尔蒙激素，所以，辛辣食物算得上是减肥良方，平时进餐时可以适量摄取。
