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聪明女人这样洗脸 60岁都没皱纹

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-09-03 06:32

原因12、该睡觉时远离手机

 
 
 
平板电脑、智能手机或者电脑的背光会打破你的自然昼夜规律,因为这种光可以抑制你的身体当中调节睡眠平衡的一种激素——松果体素。所以,睡前一到两个小时请远离那些电子设备,并将他们拿到距离你头部4米以外的地方,不要被它打扰。